concept・・・

ボディメイクの考え方for Sports

柔軟性・スピード・パワー　それらは一般的にフィジカルの能力として必要とされるものですが、そこに

動きの連動（上半身と下半身）＋　脱力

が必須だと考えています。

鍛えることとプラスして、自分の身体を知り扱えることで新しいフィジカルを手にしましょう。

course information・・・

ボディメイクの考え方for Health

健康な身体づくりにはリハビリ（機能改善）が必要です。
トレーニング・エクササイズ・ストレッチなどを駆使してメニューを組みます。

スポーツコンディショニング・パーソナルトレーニング

トレーニング・エクササイズ・ストレッチ＋施術
カウンセリングから姿勢・関節・筋肉の柔軟性・動きの連動などを、立位時・運動時にどのように違うのかを確認していきます。
その結果から筋骨格の調整、動きの連動を作り、スポーツパフォーマンスアップ・身体能力の向上を目指します。

  • 関節可動域の改善（開脚・倒立・ブリッジ）
  • 上半身ー体幹ー下半身の動きの連動
  • 脊柱（背骨）股関節の柔軟性の改善
  • アライメント・皮膚感覚を調整するテーピング
  • ウェイトトレーニング
  • HIIT(High Intensity Interval Training)
内容トレーニング／エクササイズ／ストレッチ　＋　施術(コンディションに応じて)

料金　　50分　4,000円

information for teams・・・

チーム・団体向け案内

現在はチームへのトレーナー派遣は行なっていません。

場合によってはお応えできることもあるのでご相談ください。

トレーナー

関東フットサルリーグ2部所属 O-PA 2016-現在

社会人チアリーディングチーム　Phoenix ジャパンオープン大会帯同

サッカー指導

4種・３種　サッカー指導歴　2011-2016

身体の使い方で上手くなるサッカースクール　　指導・運営　2013-2016